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核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
核桃仁炒香研細，每晚睡前服20克。核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，搗細用蜜做丸（即三仁丸），每丸重9克，每次2－3丸，每日2次。核桃仁6克，搗爛如泥，加適量蜂蜜調成糊狀，溫開水送服，每日3次。
核桃仁有對抗組織致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮咳作用。《本草綱目》記載：“洪邁云：邁有痰疾，以胡桃仁三顆，生姜三片，臥時嚼服，及飲湯兩三呷，又再嚼桃仁、姜如前數，即靜臥，及旦而痰消嗽止。”
外國營養學家發現，關節炎病人服用核桃有益，這與中醫所說胡桃“善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛”的認識是一致的。胡桃治關節炎機理，中醫認為是其強筋作用所致，認為與其富含維生素B6有關。
北京人玩的“四大名核桃”：獅子頭、雞心、公子帽、官帽，基本上都是根據核桃的形狀起的名兒。玩核桃一則活動筋骨促進血液循環，二則借助其皺襞與棱角兒，手掌與手指上的諸多穴位，從而疏通經絡，祛病延年，不易患高血壓、腦血栓等心血管疾病。梨園界的鼓老與琴師，亦多喜揉山核桃，以保持其手指的靈活性。
核桃是一種很營養的果實，可以把它算作水果一類，它可以保護心臟機能，所以是很多老年人喜歡吃的。其實核桃的好處有很多，并不僅僅限于老年人吃，青年、中年人吃了一樣有很多的好處。性能味甘，性溫。入肺、肝、腎三經，能助陽，補肺斂肺，潤腸通便。參考含豐富的脂肪油、多量蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，維生素B1、B2，糖類、煙酸等成分。用于腎虛腰痛，兩腳痿弱，小便頻數，遺精陽痿；肺氣虛弱或肺腎兩虛，喘咳短氣；腸燥便秘，大便干澀；石淋，小便不利等。生嚼食，或熟食，煎湯，作丸等。
據宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。核桃不能與野雞肉、鴨肉同食。核桃含有較多脂肪，多食會影響消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用時為保存營養也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食會引起腹瀉。痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
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核桃苗種植不同于其他看到行情好就馬上投資種植核桃樹從種植核桃苗到普遍受益需要至少5年的時間，所以我們不能因為某一年的核桃行情不甚理想就否定今后核桃種植行情核桃苗而應該將核桃種植項目作為一個長期的投資，只要核桃營養價值還在，核桃加工產品還有較大需求，荒山綠化對核桃樹還有一定需求，核桃種植終歸還是一個相當值得看好的行業。就目前國際國內形勢看，核桃種植是比較有發展前途的種植項目，我國西北、華北、秦巴山脈、金沙江流域、川西高原、都是適合種植核桃地區，尤其西北地區發展核桃好。 核桃苗的種植前景是非常廣闊的國內消費市場需求擴大隨著人們生活水平的不斷提高，人們逐漸關注自己的生活質量。而核桃作為四大干果，核桃仁含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等，而這些都是我們身體平時所需要的營養物質。因此核桃的營養保健作用被越來越多的人關注。相應的核桃需求量也會越來越大核桃加工業的興起隨著市場經濟的不斷發展，核桃仁可以制成許多種類的食品，核桃油的保健作用也得到了重視和應用，就連核桃殼也被開發成許多用途。隨著醫學技術的發展，現在很多的藥物的原材料就是核桃。而廣泛的用途對于核桃需求量也會逐年增加。 核桃雌花末期子房末膨大而脫落稱為落花，核桃苗子房發育膨大后脫落為落果，一般情況下落花較輕、落果較重，核桃落花落果原因主要是受精不良、營養不足、花期低溫、干旱等因素核桃屬雌雄同株異花，雄花在春季萌動后12至15天開放散粉，約2至3天后散粉結束，雌花在幼小子房露出，經5至8天，子房逐漸膨大，羽狀柱頭開始向兩側張開，核桃苗價格告訴您此時為始花期，當柱頭呈倒八字形時，柱頭正面突起且分泌物增多，為雌花盛花期，此時授粉能力強，為授粉時期，經3至5天后，柱頭表面開始干涸，授粉效果變差，核桃屬風媒花，傳播距離在100米以內。
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