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很多人都說南瓜可以降血糖,這是真的嗎?南瓜中富含的環丙基氨基酸、鋅、鉻及膳食纖維等確實有助于血糖的調節。可南瓜卻是一種貨真價實的高升糖指數食物(GI值高達75),就是說吃了南瓜以后,血糖升高得會非常快。而喝南瓜粥(特別是用南瓜粉制成的南瓜粥)血糖升高得就更快了。所以血糖高的人,在挑選南瓜粉的時候要選擇無糖型的。并且每次的食用量要少一點兒。挑選的時候看清是單一配方的南瓜粉,還是復合配方的南瓜粉。比如有些南瓜粉里面會添加蛋白粉,有些可能添加了螺旋藻,如果同時單獨補充蛋白粉(乳清蛋白、大豆蛋白、混合蛋白都包括)或者螺旋藻產品的話,就容易造成重復補充,長期超量補充營養素,對也是沒有好處的。
南瓜粉除了直接食用和藥用外,還廣泛用于各種食品、藥品的配方組份和食品添加劑等。國際和國內市場上,對南瓜粉的需求量不斷增加,是一項成長性良好的產品。南瓜粉的產業化開發一直是各界關注的熱點。目前,國內大多數廠家采用烘干后粉碎生產南瓜粉,產品存在復水性差、風味的大量喪失、質量不穩定等缺陷;少數廠家采用了噴霧干燥工藝生產南瓜粉,但由于能耗高等因素嚴重制約了產業的發展,增產不增效現象凸顯。如果您比較關注生活美食方面的用品的話,想必近一段時間一定聽說了不少關于南瓜粉的廣告吧,畢竟做為2019年的美食。它現在已經成為了諸多家庭主婦與專家們口中的“超級英雄”。而如果您還不知道南瓜粉有哪些營養價值,又能夠保健自己的身體的話,請不要著急,因為今天將會為大家科普此類的知識。
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